研究证实了父母和青少年早就知道的一件事:青少年比其他年龄段的人起得晚，睡得久。这种睡眠模式并不是叛逆的行为，也不是懒惰的表现——它根植于青少年自然的昼夜节律。迫使[…]
睡眠
为什么充足的睡眠很重要?
击败covidsomnia
在过去的几个月里，谷歌上“失眠”的搜索量激增，这反映出人们对自己睡眠模式变化的担忧。睡眠是一个涉及一系列机制的复杂过程。当一种机制出现问题时，我们的睡眠就会受到负面影响。这种破坏的一个极端例子是失眠-一个[…]
蓝光:新的环境污染?
LenéGary, General Sciences联合编辑每轻按一下开关或按钮，我们就会打开蓝色——也就是蓝光。责怪我们对照明的热爱和我们拯救地球的承诺，因为我们释放了一种可能改变生物的污染。不幸的是，同样的led -发光[…]
